Comece já!

Em alguns momentos da nossa vida nos pegamos parados, quase imobilizados pela sensação de que nada está dando certo, de que nossos sonhos não se realizarão. Nos sentimos infelizes, inúteis, incapazes de alcançar o que desejamos. Tudo parece muito difícil e nossa energia parece a beira do esgotamento. A vida parece girar em torno de nós como um turbilhão que nos afoga e impede de ter alguma pausa. Estamos entregues nesses momentos a ansiedade de nossas tarefas cotidianas, à rotina sem criatividade e felicidade.

Esses são momentos de crise. Os sonhos acalentados da infância sucumbem ao peso das responsabilidades adultas. A vida perece ficar sem graça. Tudo sempre igual e sem descanso. Nessa hora vem a pergunta: O que fazer? Não posso parar… as contas não param de chegar, tenho prazos a cumprir… A mente se entrega à desesperança.

O que fazer? Você precisa entender uma coisa: mesmo que você não pareça ter mais nenhuma alternativa, mesmo que pareça estar preso definitivamente à rotina, mesmo que não exista saída que você possa ver, existe sempre uma escolha. Somos livres, em qualquer momento da vida para fazer uma escolha. Você pode escolher continuar vivendo movido pelos seus medos e levar uma vida pouco satisfatória ou perceber que existe uma outra opção que é a de mover-se por aquilo que é significativo para você.

Você pode dizer que não é livre, que não tem tempo para fazer nada que lhe dê prazer e tenha significado. Você pode estar pensando que só dá para fazer isso se você tivesse mais dinheiro, mais tempo livre, menos responsabilidades. Sim, todas essas desculpas são verdadeiras para você. A questão é: essa sua verdade está te fazendo feliz?

Nesses momentos “fundo do poço” não há mais o que fazer. Ou você escolhe mudar ou escolhe ficar aonde está. Sempre é uma questão de escolha. Quando você vê que não dá mais esse é o momento de assumir um compromisso de mudança. Não importa em que situação você esteja, o ingrediente secreto de tudo é fazer a escolha definitiva e fundamental por uma vida melhor. A energia que a crise gera pode ajudar você a alimentar isso. Enquanto você não fizer esse compromisso pela mudança, mesmo contra seu desânimo, nada vai mudar.

Várias vezes me vi engolido pelo meu trabalho e por sentimentos assim. Várias vezes deixei de cuidar de mim, de me alimentar e até de tomar água por que precisava fazer algo, correr atrás de algum projeto que acreditava ser importante para mim e no fundo não me trazia felicidade. Foi quando eu estava muito angustiado por isso que apareceu o momento de fazer a virada. Minha esposa me enviou uma mensagem: “Em alguns momentos ser feliz não é mais uma opção, é uma obrigação.”

Eu tinha uma escolha então. Entender que não há outra escolha a não ser começar a mudança. Mesmo sem vontade, sem energia, sem tempo, mudar era um compromisso com minha felicidade. Ir á academia, achar tempo para a família, descansar, decidir não fazer tantas coisas… Quando você assume o compromisso de ser feliz – e essa é uma escolha que você faz – passa a não haver mais outras escolhas importantes.

Comece já. Dê o primeiro passo da sua mudança. Se for preciso acordar mais cedo, acorde. Se for preciso perder algo, perca. Se for preciso sentir dor para fazer essa mudança e ser feliz, que seja assim. Uma vez que essa escolha fundamental por ser feliz seja tomada e você começar a se mover para isso vai perceber que o tempo aparece, que as condições já estavam na sua frente. O importante é que comece já ou tudo vai continuar como está. A escolha é sua.

About Luiz Carlos

Luiz Carlos é médico psiquiatra, PhD em Ciências da Saúde e professor na Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Uberlândia. Coordena a Liga Acadêmica de Inovação em Saúde e o ambulatório de Psicogeriatria da Residência Médica de Psiquiatria da UFU. Também é pesquisador na áreas de genética psiquiátrica e do comportamento no Laboratório de Genética da UFU. Além disso estuda terapia de aceitação e compromisso, metodologias de ensino multimídia e inovação em saúde, psicologia positiva. Membro da Associação Brasileira de Psiquiatria e da Association for Contextual Behavioral Science. Sócio da Associação Brasileira de Nutrologia.

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