Quer saber se você é dependente de Internet? Faça o teste abaixo:
Teste de Dependência de Internet
Responda questionário de 20 itens, baseado na seguinte escala de 20 pontos. Considere apenas o tempo passado online por outros motivos que não estudo ou trabalho, ou seja, o uso recreativo.
0 = Não Aplicável
1 = Raramente
2 = Ocasionalmente
3 = Frequentemente
4 = Geralmente
5 = Sempre
- Com que frequência você descobre que ficou conectado mais tempo do que pretendia?
- Com que frequência você negligencia tarefas domésticas para passar mais tempo conectado?
- Com que frequência você prefere a emoção da internet à intimidade com seu parceiro ou parceira?
- Com que frequência você estabelece novos relacionamentos com outros usuários da rede?
- Com que frequência as pessoas que fazem parte da sua vida se queixam da quantidade de tempo que você passa online?
- Com que frequência suas notas ou tarefas escolares sofrem devido ao tempo que passa conectado?
- Com que frequência você verifica seus e-mails antes de alguma outra coisa que precisa fazer?
- Com que frequência seu desempenho ou produtividade no trabalho sofrem por causa da internet?
- Com que frequência você se defende ou mantém segredo quando alguém lhe pergunta o que faz na internet?
- Com que frequência você bloqueia pensamentos perturbadores sobre sua vida substituindo-os por pensamentos tranquilizadores sobre internet?
- Com que frequência você se percebe antecipando o momento em que estará conectado novamente?
- Com que frequência você que a vida sem internet seria chata, vazia e sem alegria?
- Com que frequência você explode, grita ou fica irritado quando alguém o importuno quando está conectado?
- Com que frequência você perde horas de sono por ficar conectado até muito tarde da noite?
- Com que frequência você se preocupa com a internet quando está desconectado ou fantasia que está conectado?
- Com que frequência você se descobre dizendo “Só mais uns minutos” quando está conectado?
- Com que frequência você tenta diminuir a quantidade de tempo que passa conectado e não consegue?
- Com que frequência você tenta esconder quanto tempo ficou conectado?
- Com que frequência você escolhe passar mais tempo conectado em vez de sair com as pessoas?
- Com que frequência você se sente deprimido, mal humorado ou nervoso quando está desconectado e isso desaparece quando volta a se conectar?
TOTAL = _____