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Saúde Mental e Diabetes: como lidar com o diagnóstico?

Checar as taxas de glicemia, tomar a medicação, injetar insulina, cortar carboidratos, atingir as metas na academia ou na corrida, aprender a cozinhar refeições mais saudáveis: a lista de preocupações após o diagnóstico do diabetes é extensa e, mais do que stress e ansiedade, é comum que algumas pessoas sintam...

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Por que sempre encontramos algum problema?

Você já se sentiu culpado ou até mesmo intrigado com o fato de que, por mais que você solucione problemas, eles nunca deixam de existir? Isso se aplica a muitas situações do nosso dia a dia, desde aquilo que consideramos errado, seja em um aspecto comportamental (seu ou do outro)....

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Como lidar com as alterações de humor na gravidez

Nesse período, o aspecto emocional oscila muito e muitas gestantes acabam não se reconhecendo. Os hormônios têm lá sua parcela de culpa. Nos nove meses da gravidez, eles oscilam tanto que acabam afetando o comportamento feminino e a percepção da própria imagem. Mas esse pode ser um período particularmente delicado...

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Pesquisa revela o poder do “nós dois” para a felicidade

Se você está em um relacionamento, com certeza tem noção do que funciona ou não na sua relação. Mas todas as relações saudáveis têm algo em comum: elas começam com a palavra NÓS! Uma pesquisa desenvolvida na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, revisou e analisou 30 estudos, com a...

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Sucesso dos filhos: inteligência ou do esforço?

A tarefa de educar filhos é complexa. Embora muitos pais busquem o melhor para seus filhos, a forma de educá-los e prepará-los para o mundo, infelizmente, não está escrita em nenhum manual de instruções. Então, aproveitando essa véspera de dia das crianças, vamos dar um presente para você e para...

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Câncer de mama e a saúde mental da mulher: entenda melhor

Câncer: um diagnóstico, que por si só, é capaz de devastar a saúde emocional e psicológica de uma pessoa. Muitas vezes isso acontece porque, mesmo apesar da causa e a cura do câncer permanecem na obscuridade, a doença é encarada e sentida como um castigo ou punição, uma vez que...

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Depressão: por que apenas um terço das pessoas se tratam?

O setembro amarelo serve para a conscientização sobre doenças mentais e prevenção do suicídio. Falar sobre esses temas com certeza é relevante, afinal, desmistifica esses assuntos e os tornam mais acessíveis. Mas ao que tudo indica, ainda temos muito o que falar sobre a depressão. Ela afeta 322 milhões de...

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Como o estresse afeta a sua alimentação e vice-versa?

Qual é o primeiro indício que seu corpo dá de que está sob muito estresse? Dores, exaustão, ansiedade? Muito do que o nosso corpo sofre é reflexo das nossas escolhas na hora de servir a mesa! Quando estamos sob muita pressão tendemos a escolher alimentos menos nutritivos. O problema é...

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Depressão acelera o envelhecimento do cérebro: a ciência mostra e sugere medidas preventivas

A depressão pode causar uma sensação de extrema exaustão física e mental que prejudica a vida de quem sofre com a doença. Mas, aparentemente, os prejuízos da doença para o cérebro vão além disso, pois psicólogos da Universidade de Sussex descobriram uma ligação entre depressão e aceleração do envelhecimento do...

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Dormir combate radicais livres!

Dormir é mais do que apenas descansar. A importância do sono para a saúde vai além da necessidade de descanso físico e mental de adultos e crianças. O sono está relacionado a diversos processos metabólicos que são importantes para a nossa saúde e bem-estar. Quando você não dorme bem, alguns...

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