14 de junho de 2015 Por Entendendo a Depressão – 4 – Indecisão Pessoas com depressão têm uma enorme dificuldade de decidir! E quando decidem frequentemente mudam de opinião em seguida. Essa dificuldade atinge cerca de 48% dos pacientes depressivos leves e 76%… Read More
12 de junho de 2015 Por Ensine tolerância às frustrações ao seu filho Nas palavras de Fernando Pessoa, “tudo vale a pena quando a alma não é pequena”. Certa vez, eu estava passeando na Chapada dos Veadeiros e num riacho joguei migalhas… Read More
11 de junho de 2015 Por Timidez ou fobia social? A timidez é algo normal e comum nas pessoas, principalmente em situações novas, ambientes desconhecidos, frente a pessoas estranhas ou situações em que envolvam desempenho ou avaliação de terceiros. No… Read More
10 de junho de 2015 Por Preocupações? – parte 3 – Aceitação e Compromisso Preocupar-se tem uma função. Quem se preocupa está tentando reduzir a ansiedade relacionada a um problema achando soluções. Mas em grande parte das vezes não funciona e apesar disso continuamos… Read More
9 de junho de 2015 Por Preocupacões? – Parte 2 – Fugindo do sequestro mental O que fazer com as suas preocupações? Parece impossível não se preocupar? No nosso primeiro post sobre esse tema vimos que as preocupações são um mecanismo normal do nosso cérebro… Read More
8 de junho de 2015 Por Você é feliz? – Parte 1 E ai? Você é feliz? O quanto você é feliz? Pergunta difícil essa... E principalmente por que é preciso saber o que é felicidade para depois responder se somos ou… Read More
6 de junho de 2015 Por Entendendo a Depressão -3- Falta de Prazer Pacientes deprimidos sentem menos ou nenhum prazer em atividades positivas. Essa redução de gratificação é tão pervasiva que muitos consideram este o principal fator da Depressão. Em alguns estudos, a… Read More
5 de junho de 2015 Por O que é Mindfulness? Não existe uma palavra em português equivalente para Mindfulness e talvez nem deveríamos tentar uma traduzi-la. Na verdade, Mindfulness não tem um significado pontual e preciso, trata-se de um conceito.… Read More
3 de junho de 2015 Por Preocupações? Não sabe o que fazer com elas? – Parte 1 Você fica com a cabeça cheia de pensamentos, o dia todo tentando resolver algum problema? Tenta resolver problemas que não tem solução? Se preocupa até com problemas que ainda não… Read More
3 de junho de 2015 Por Você sabe a diferença entre ansiedade e medo? A ansiedade é uma sensação desagradável, uma inquietação interna, uma preocupação exagerada com o futuro. Isso tudo vem acompanhado de sensações corporais como a boca seca, aperto no peito, coração… Read More