10 de junho de 2015 Por Preocupações? – parte 3 – Aceitação e Compromisso Preocupar-se tem uma função. Quem se preocupa está tentando reduzir a ansiedade relacionada a um problema achando soluções. Mas em grande parte das vezes não funciona e apesar disso continuamos… Read More
9 de junho de 2015 Por Preocupacões? – Parte 2 – Fugindo do sequestro mental O que fazer com as suas preocupações? Parece impossível não se preocupar? No nosso primeiro post sobre esse tema vimos que as preocupações são um mecanismo normal do nosso cérebro… Read More
8 de junho de 2015 Por Você é feliz? – Parte 1 E ai? Você é feliz? O quanto você é feliz? Pergunta difícil essa... E principalmente por que é preciso saber o que é felicidade para depois responder se somos ou… Read More
6 de junho de 2015 Por Entendendo a Depressão -3- Falta de Prazer Pacientes deprimidos sentem menos ou nenhum prazer em atividades positivas. Essa redução de gratificação é tão pervasiva que muitos consideram este o principal fator da Depressão. Em alguns estudos, a… Read More
5 de junho de 2015 Por O que é Mindfulness? Não existe uma palavra em português equivalente para Mindfulness e talvez nem deveríamos tentar uma traduzi-la. Na verdade, Mindfulness não tem um significado pontual e preciso, trata-se de um conceito.… Read More
3 de junho de 2015 Por Preocupações? Não sabe o que fazer com elas? – Parte 1 Você fica com a cabeça cheia de pensamentos, o dia todo tentando resolver algum problema? Tenta resolver problemas que não tem solução? Se preocupa até com problemas que ainda não… Read More
3 de junho de 2015 Por Você sabe a diferença entre ansiedade e medo? A ansiedade é uma sensação desagradável, uma inquietação interna, uma preocupação exagerada com o futuro. Isso tudo vem acompanhado de sensações corporais como a boca seca, aperto no peito, coração… Read More
2 de junho de 2015 Por Como evitar que a infidelidade termine em separação Se perguntassem a homens e mulheres se há esperança no casamento após infidelidade de um dos parceiros, a maioria responderia que NÃO - que o relacionamento acabaria em separação. Estudos demonstraram… Read More
25 de maio de 2015 Por Entendendo a Depressão -2- Sentimentos Negativos Autodirecionados Pacientes deprimidos tem sentimentos negativos voltados si mesmos. Esse sentimentos geralmente estão acompanhados da mudança de humor explicados no último post (Se ainda não leu clique aqui), uma vez que… Read More
23 de maio de 2015 Por ACT – Terapia de Aceitação e Compromisso ACT é a sigla do nome em inglês da terapia de aceitação e compromisso (Acceptance and Commitment Therapy). Essa forma de psicoterapia faz parte do que é conhecido como "terceira… Read More