Quando você ouve falar de ressaca, quais são os primeiros sintomas que vêm a sua memória? Dor de cabeça, cansaço, boca seca, mal-estar, dor no estômago, azia…? Hoje estamos aqui para falar de um sintoma nada óbvio, mas que talvez você já tenha experimentado, mesmo sem saber nomear: ansiedade. Entenda...
Variedades
Está estressado? Adaptógeno!
“Nossa! Tô estressado hoje!” Quantas vezes você ouviu alguém falar isso hoje? Pelo menos uma vez, tenho certeza. Estresse é um termo científico que já foi incorporado à nossa linguagem cotidiana e usamos com muita liberalidade. Mas não é possível censurar ninguém pelo uso do termo. A Organização Mundial...
Como Namorar sua Esposa
Tb Infelizmente, ao longo do caminho de um casamento as rotinas e os papeis de pais jogam para um cantinho escuro o papel de namorados. Parece quase impossível uma noite que não envolva conversar sobre os filhos, tarefas, logísticas e reclamações. É muito frequente escutarmos casais reclamando que queriam aquele...
5 motivos que fazem suas resoluções de Ano Novo falharem
Qualquer um de nós consegue pensar facilmente em diversas desculpas que nos impediram de alcançar sucesso nas resoluções dos anos passados. Desculpas a parte, vamos listar as cinco principais razões que suas resoluções não alcançaram os resultado esperados. 1. Suas expectativas não eram realistas Quer perder 20 Kg de seus...
A psicologia por trás dos presentes de Natal
Sejamos francos: seria muito mais útil receber e dar dinheiro de presente no natal. Pelo aspecto financeiro e prático dar presentes de natal é altamente irracional. Diversos economistas já fizeram as contas, e dinheiro serviria bem melhor aos propósitos de quem recebe o presente do que um par de meia...
3 Ensinamentos Antigos que podem te fazer mais feliz
As pessoas geralmente têm um respeito enorme pela sabedoria clássica dos gregos e filósofos. Só que elas nunca leram nada escrito pelos gregos e filósofos. O engraçado é que você tem mais chance de viver melhor se visitasse a seção dos clássicos que dos livros de autoajuda. Já que até...
Como lidar com a perda de um ente querido.
Se faz grande saber que desfrutar da presença de pessoas especiais na nossa vida, mesmo que por tempo breve, é muito bom e por isso sentimos saudades. Se sentimos saudade é porque temos boas recordações dos momentos que estivemos juntos. A perda de um ente querido é uma das situações...
Dicas para se adaptar ao horário de verão.
O horário de verão começa neste final de semana e os relógios devem ser adiantados em uma hora. Nosso cérebro segue o ritmo circadiano e temos um relógio biológico, mudanças desse padrão mudam o sono e o relaxamento que ele é capaz de nos proporcionar. Nosso corpo leva alguns dias...
Ao invés de, diga:
Quando nasce uma criança, nascem também aqueles responsáveis por cuidar do seu desenvolvimento. E ser pais não é tarefa das mais fáceis, não é mesmo? Nesse Dia Das Crianças a Pleni deixa algumas dicas para ajudar você a lidar com aqueles momentos em que seu filho precisa de mais atenção.
O que você come afeta o funcionamento do seu cérebro?
Você já ouviu várias vezes a afirmação de que somos o que comemos. Em vários aspectos isso é verdade. E no campo da saúde mental não é diferente. Diversos estudos tem associado o consumo de macro e micronutrientes com o humor, performance cognitiva e risco de doenças como depressão e...