Algumas atitudes que julgamos banais e transformamos em hábitos podem prejudicar nossa saúde, além do desenvolvimento pessoal e profissional também! A procrastinação é um belo exemplo de como o nosso maior inimigo está dentro de nós mesmos. Não precisa se assustar com a palavra estranha, caso nunca tenha ouvido falar....
Mindfulness
Ter um propósito na vida é saudável e anti-aging! Na moda, né?
Para onde você quer ir? Para um lugar onde o Alzheimer esteja bem longe… Venha, vamos vivendo que no caminho eu te conto! É natural que pais e educadores desejem ajudar jovens a encontrar um norte e um propósito para a vida. Sabemos também como essa descoberta pode ser importante...
O mindfulness mais próximo de todos!
Estudo, comprovação da eficácia, aplicação. Fico feliz em ver que depois de anos, principalmente, nas últimas quatro décadas de crescimento acadêmico e científico, o Mindfulness está cada dia mais presente nos consultórios. Tive a alegria de constatar essa afirmação durante o Congresso Brasileiro de Psiquiatria, no fim de outubro. O...
Catástrofes – Como ajudar?
Primum non nocere! Esta é uma máxima na medicina: Primeiro não provocar dano! Desde o meu primeiro ano na faculdade meditamos enfaticamente sobre isto nas aulas, congressos, discussões com os colegas e nas leituras. Trata-se de um exercício constante, para o resto da vida. Mas como é difícil discernir se...
O que é Mindfulness?
Não existe uma palavra em português equivalente para Mindfulness e talvez nem deveríamos tentar uma traduzi-la. Na verdade, Mindfulness não tem um significado pontual e preciso, trata-se de um conceito. A tendência tem sido em preservar a terminologia em inglês mesmo. Mindful significa atento ou atenção cuidadosa. O sufixo “ness”...